Az omega-3 zsírsavakról

Az omega-3 zsírsavak és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenése közötti összefüggéseket azt követően állapították meg, hogy megfigyelték, a grönlandi eszkimók körében annak ellenére alacsonyabb a koszorúér-betegségből eredő halálozás, hogy zsírban gazdag az étrendjük. Az 1970-es években dán kutatók azt feltételezték, hogy ennek az lehet az oka, hogy főként halakból, fókából és bálnából nagy mennyiségben visznek be szervezetükbe omega-3 zsírsavakat.

Az omega-3 zsírsavak lehetséges hatásmechanizmusai:

1. • Szívritmus szabályozó hatás,
2. • Trombózis veszély csökkentése,
3. • Érelmeszesedés elleni hatás,
4. • Gyulladáscsökkentő hatás,
5. • Javítja az endothel-funkciót,
6. • Csökkenti a vérnyomást,
7. • Csökkenti a triglyceridszintet.

Jó tudni…
Az omega-3 zsírsavak nagyobb mennyiségben történő fogyasztása a koszorúér betegség és a halálozás kisebb gyakoriságával jár cukorbeteg nőknél.
Jelentős mennyiségű metil-higany, poliklórozott bifenilek, dioxinok, és egyéb mérgező anyagok halmozódhatnak fel bizonyos halfajokban. Egy nemrégiben elvégzett vizsgálat eredményei szerint a hallal az emberi szervezetbe jutó higany gyengíti a táplálék kardioprotektív hatásait.

Az Oriflame magas minőségű halolaj tartalmú táplálék-kiegészítői nem tartalmaznak ilyen szennyezőanyagokat.
A cukorbetegeknél a beállított szénhidrát anyagcsere esetleges felborulásával kapcsolatban sincs mellékhatás.
Mivel az omega-3 zsírsavak kedvező élettani hatásai nyilvánvalóan nem alakulhatnak ki vitamin- és ásványianyaghiány talaján, továbbá mind az omega-3 zsírsavaknak, mind a vitaminoknak és ásványi anyagoknak kedvező szív- és érrendszeri hatásai vannak, ezért javasolt az együttes alkalmazásuk.

Okosít az omega-3
Könnyebben tanulnak és gyorsabban fejlődnek értelmi képességeik az omega-3 zsírsavakat szedő gyerekeknek. A legújabb kutatások szerint az omega-3 bevitel hatására javult a gyermekek figyelme, koncentrálóképessége és memóriája, valamint jobb lett felfogóképességük.

Nyugat-Európában a figyelem középpontjába kerültek az omega-3 zsírsavak, mint a gyermekek táplálkozásának fontos kiegészítői.

A legújabb kutatási eredmények szerint ugyanis a tengeri halakban található omega-3 zsírsavak

1. segítik a gyermekek agyának fejlődését,
2. javul feladatmegoldó képességük,
3. és jobb tanulmányi eredményeket érhetnek el az iskolában.

Az eredmények annyira meggyőzőek, hogy például a brit kormány azt fontolgatja, hogy az iskolásokat ezentúl nemcsak tankönyvekkel, hanem omega-3-mal is rendszeresen ellátja majd.

Szakértőnk, dr. Velkey Vera gyermekgyógyász nyújt segítséget a téma megismeréséhez.

Mik az omega-3 zsírsavak?

• Az omega-3 zsírsavak - hasonlóan a vitaminokhoz - táplálkozásunk létfontosságú elemei. Legfőbb forrásuk a tengeri hal, melyből heti 200-300 gr-ot ajánlott megenni. Ezzel szemben Magyarországon az átlagfogyasztás ennek kb. 1/8-ada. Más szóval nyolcszor annyi halat kellene ennünk, mint eddig tettük, hogy biztosítsuk az optimális mennyiségű omega-3 bevitelt.

Milyen hatásuk van ezeknek a zsírsavaknak?

• Az omega-3 zsírsavak egyik legfontosabb hatása, hogy javítják a gondolkodásért és az értelmi képességekért felelős agyterületek működését, Az omega-3 zsírsavaknak több fajtájuk van, az egyik legfontosabb a DHA, mivel ez teszi ki az emberi agy kb. 30%-át. Ez a zsírsav alapvető szerepet játszik az agyban levő idegsejtek közti kommunikációs folyamatokban. Az intelligencia és az értelmi képességek pedig ezen a kommunikáción alapulnak. Az omega-3 bevitel különösen akkor fontos, amikor a gyermekek agya a legnagyobb mértékben fejlődik.

Eszerint a gyerekek intelligensebbek lesznek az omega-3-tól?

• Az omega-3 nem csodaszer, nem tud Nobel díjast faragni senkiből, de segítséget nyújthat ahhoz, hogy a gyerekek értelmi képességei jobban fejlődjenek, Egy vizsgálat például kimutatta, hogy azoknak a gyerekeknek, akiknek étrendjét megfelelő mennyiségű omega-3-mal egészítették ki, jobb lett a problémamegoldó és koncentrálóképességük, valamint gyorsabb lett a felfogásuk. Egy másik, 8-9 évesek körében végzett kutatás azt mutatta, hogy a rendszeresen omega-3-hoz jutó gyermekek 81%-a jobban olvasott, 67%-a jobban írt, 74 %-a pedig jobb eredményeket ért el matematikából. A kutatók szerint a pozitív változások hátterében a koncentrálóképesség javulása áll. Ez különösen fontos lehet azoknál a gyerekeknél, akik szétszórtak, és nehezen tudnak figyelni a feladatokra.- Milyenek a hazai tapasztalatok az omega-3 zsírsavakkal?

Az eddigi tapasztalatok rendkívül pozitívak. A legkiugróbb eset az volt, amikor egy nehezen kezelhető, közepes tanuló kisfiú szülei arról számoltak be, hogy gyermekük másfél év alatt kitűnő tanuló lett

Oldal: Omega 3-zsírsavtartalmú kapszula
Oriflame Wellness - © 2008 - 2024 - oriflamewellness.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat